Jeg har dårlige tanker i hodet som gjør meg sint

Hei jente 14 år,

Dette er vanskelig å svare på og det trengs nok noen flere samtaler for å prøve å finne ut hvorfor du blir sint og hva disse dårlige tankene handler om.

Du skriver at du får en ekkel følelse i brystet og at pusten blir dårlig når du får disse tankene, og disse tankene gjør deg sint. Ettersom du skriver at dette er noe som skjer deg hver dag, tenker jeg det er viktig at du snakker med noen voksne om det, slik at du kan få hjelp til å sortere ut disse tankene dine. Er dette noe som har dukket opp nå nylig eller har du hatt det sånn lenge? Er tankene der hele tiden eller dukker de opp innimellom?

Jeg anbefaler deg til å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det, slik at de kan gi deg god støtte og omsorg. Videre tenker jeg det kan være lurt å ta kontakt med helsesykepleier på skole for å finne ut mer om hvorfor du har det sånn som du har det. Sammen kan dere finne ut av hva som kan være god hjelp videre. Et tips er at du viser det du har skrevet til oss her i ung.no

Håper dette var til litt hjelp for deg og at du tar kontakt med en voksen som kan hjelpe deg videre. Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese og å følge rådene som gis der.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no