Faren min er alkoholiker og jeg er redd for hva han kan finne på

Du skriver at faren din er alkoholiker og at du er redd for hva han kan finne på å gjøre, og at når han er full så mener han at alt er din feil og alt går ut over deg. Dette er ikke greit, og er ikke sånn barn og unge skal ha det hjemme. Det er flott at du har tatt kontakt her på ung.no, og jeg håper at svaret her kan gi deg gode tips og råd.

Barn og unge har rett til å ha det trygt og godt hjemme og det er foreldrenes og de voksnes ansvar at hjemmemiljøet er det. Når faren din blir full, så er det ikke så rart om du blir både redd, sint og fortvilet.

Når han i tillegg, som du sier, lar alt gå utover deg, så er det ikke et godt sted å være for deg. Det er viktig at noen andre voksne vet hvordan du har det og kan hjelpe deg å få det tryggere.

Du skriver ikke så mye om hvordan det ser ut rundt deg, men jeg lurer på om du har en annen forelder; en mor eller en medfar, eventuelt noen eldre søsken som du kan snakke med om dette og hvordan du har det når du er med faren din?

Det er viktig at du setter ord på det du opplever og forteller til noen du er litt trygg på hvordan du har det når du er sammen med din far.

Hvis ikke du kan snakke med mor eller søsken om dette, så har du kanskje en slektning, lærer, eller nabo som du kan snakke med?

Om du synes det er vanskelig å begynne samtalen, så vet jeg at noen tar med seg dette spørsmålet og svaret og gir det til den de vil snakke med. Det kan være litt lettere enn å fortelle selv.

Det er viktig at en annen voksen får vite hvordan det er for deg når du møter din far. De kan hjelpe deg å finne ut av veien videre, og kanskje også snakke med din far om dette sånn at det blir trygt nok for deg å være sammen med din far.

Hvis du ikke har noen som du tenker det er trygt nok å snakke med dette om, så foreslår jeg at du snakker med helsesykepleier på skolen din. De har erfaring og kunnskap om familier og rus, og kan komme med gode tips og råd.

Du kan også ta kontakt med Blå Kors kompasset På Blå kors Kompasset kan du få snakke med en voksen som vet mye om hvordan det er å vokse opp med for mye rus i familien. Der kan du få hjelp med følelsene du går og bærer på og du kan få tips til hva du kan gjøre i situasjonen din. Om du bor nært et av Blå kors Kompassene kan du komme til deres kontor. Om du bor langt unna kan du få snakke med noen på nett.

Du kan også ta kontakt og chatte med:

Barn av rusmisbrukere

Unge pårørende

Alarmtelefonen for barn og unge: dit kan du ringe om du blir redd eller bekymret over situasjonen (og det kan man jo ha god grunn til å bli når en forelder drikker mye).

Det viktigste er at du finner noen du kan snakke med om dette, sånn at du ikke er alene i det og kan få hjelp til å finne gode løsninger for deg. Din mening og din opplevelse er viktig, og jeg håper du finner noen du kan snakke med om dette. Jeg ønsker deg varmt lykke til!

Med vennlig hilsen

Familieterapeut i Blå Kors kompasset

i samarbeid med ung.no