Klarer ikke å komme over forelskelsen selv om hun nok ikke liker meg

Gutt, 20

Hei, jeg er forelska i ei dame jeg ikke har truffet på flere måneder, hun liker nok ikke meg, det vet jeg nesten. Jeg blir så lett forelsket og jeg lar det konsumere meg ofte, mange tanker dreier seg om henne, og jeg aner ikke hva jeg skal gjøre, mange ganger har jeg innrømmet mine følelser fordi jeg ikke vil angre på å ikke ha konfrontert egne følelser, men samtidig vet jeg hvilket press det setter på det andre. Men det handler jo ikke alltid om å skåne den andre, det handler jo om den som har følelsene, også. Jeg har det ganske kjipt, og har erfaringer med hva som skjer når en er så frimodig at en tilstår, men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger, hun endret min verden på en eller annen finurlig måte, og jeg ble betatt med en gang, hele hennes vesen, av og til kjennes det lett, ikke like intenst, men jeg vet at når jeg ser henne så blusser det opp, garantert. Hun er for god for meg, det er ingen overdrivelse, jeg vet hva jeg risikerer, allikevel er det fortsatt en driv i meg.

Svar

Hei

Følelser og forelskelse kan være vanskelige å kontrollere, og kan til tider oppleves som slitsomme. Det er fordi det nettopp er følelser involvert og følelser er vanskelig å styre uten å jobbe med tankegangen.

Det er også veldig vanlig å like noen som ikke liker deg tilbake, og det gjør veldig vondt. Mitt beste tips er derfor å håndtere følelsene dine før du bestemmer deg for hva du skal gjøre. Sett deg ned med tankene dine, kanskje kan du snakke med en venn eller skrive ned det du føler, da blir det lettere å identifisere hva det er du har behov for akkurat nå. Kanskje er det å ta en liten pause fra henne ved å finne noen andre du kan like? Det er lov å fortsette å beundre henne fra avstand, men hvis hun ikke liker at du konfronterer henne om følelsene dine bør du respektere det ved å la være.

Å bestemme seg for å glemme noen er lettere sagt enn gjort. Vi kan jo ikke velge hvem vi forelsker oss i! Selv om du ikke bare kan knipse bort følelsene dine er det ting du kan prøve for å minske hvor mye de forstyrrer hverdagen din. Hold deg selv opptatt med andre ting som gir deg glede; familie, venner eller en hobby. Da vil du distrahere tankene dine bort fra henne. Når du begynner å tenke på henne er det en god idé å tvinge tankene dine over på noe annet. Det er vanskelig, men øvelse gjør mester og med tiden vil henne ta opp mindre av tiden og energien din.

Jeg legger ved noen artikler under svaret her. Ikke alt er relevant men håper du finner noen tips og det står også litt om hvordan jobbe med tankegangen sin både i artikkelen: psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelig og i selvhjelpsverktøyet som heter Tankevirus.

Ønsker deg alt god og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 25.12.2024