Jeg har misofoni og ingenting hjelper, blir så sint på familien

Jente, 13

Jeg har misofoni og jeg fikk det påvist av legen for flere år siden. Det blir verre, ingen behandling hjelper.Hvert måltid ender med at jeg blir kjempesur av alle spiselyder og snufselyder og alt mulig, også får jeg bare masse kjeft av mamma og pappa, og så blir jeg kjempe lei meg og går opp på rommet for å være alene. Der ligger jeg i senga å gråter lenge. Ingen skjønner hvordan jeg faktisk har det og hvor forferdelig jeg synes det er å ha det sånn. Det virker som de tror jeg bestemmer meg for å bli sur, men jeg har ikke noe kontroll over reaksjonene mine, og jeg skriker ofte på mamma, pappa og begge småsøsknene mine og sier at de skal vær stille, selv om jeg skulle ønske at jeg bare kunne vært normal og ikke blitt så irritert av helt vanlige lyder. Jeg HATER å ha det sånn og det funker ikke med ørepropper og hvis jeg skal spise på andre tidspunkt en familien min blir jeg bare veldig ensom. Er det noe jeg kan gjøre for å få det bedre? Pls svar noe realistisk som jeg faktisk kan klare!

Svar

Hei,

Misofoni kan være kjempeslitsomt, og jeg skjønner at det er vondt når det å være sammen med familien blir så vanskelig. Kanskje dette nå blir noe du kjenner ekstra på i juleferien der dere er eller skal være ekstra mye sammen.

Et første steg kan kanskje være å snakke med familien din om akkurat det du skriver her til oss? Du sier at ingen helt skjønner hvordan dette er for deg, opplever du, og da kan det kanskje hjelpe litt å i alle fall få vist dette til dem og hva vi har svart.

Jeg tenker også at det her gjelder å tenke både på en kortvarig plan for hva du skal gjøre nå de nærmeste dagene og i ferien, og hva som kan være viktig fremover.

Misofoni kan ta litt tid å behandle, og kanskje må du prøve litt forskjellige terapier og behandlere før du finner ut hva som kan fungere for deg.

Om øreproppene du har ikke hjelper, kanskje trenger du noen nye eller andre? Kanskje noen støydempende kan fungere bedre, eller rett og slett hørselsvern?

Kanskje kan det hjelpe å spise med litt avstand til familiemedlemmene dine, slik at dere kan spise samtidig, men at du ikke plages like mye av lydene?

Hvis du har en oppfølging for dette ville jeg tatt kontakt med dem etter jul, eller tatt opp kontakten på nytt hvis du er skrevet ut av noe. Ellers gjelder det kanskje å forsøke finne noen nye, en kombinasjon av audiograf og audiopedagog?

Hvis du har hatt behandling, er det sånn at noe av det fungerte, i alle fall litt? Eller var det ingenting som var nyttig? Kanskje noe hjelper deg i alle fall litt gjennom de neste dagene, frem til du og familien kan snakke med fastlegen om dette på nytt?

Jeg skjønner at dette svaret kan oppleves frustrerende, og at du gjerne skulle ønske det fantes noe som fungerte veldig raskt. Men ofte handler bedring og endring om ting som tar litt tid, og at du må prøve deg litt fram.

Et godt første steg er i alle fall å få snakket godt med familien så det ikke blir så kjip stemning hjemme, som jeg startet med å skrive.

Jeg håper noe av dette hjelper deg litt videre, og ønsker deg lykke til. Husk at det finnes hjelp, og at mange får det bedre med misofoni selv om det kan ta litt tid og oppleves slitsomt en stund.

Ingenting er håpløst, selv når det kan kjennes sånn ut.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 28.12.2024