I flere år har jeg hatt misofoni, ingenting hjelper og det blir verre

Jente, 19

Hei. I flere år har jeg hatt misofoni. Jeg har hatt det siden jeg var 14 år og har det fortsatt sterkere en noen sinne. Jeg klarer ikke mamma sine lyder eller bevegelser. Snakker da spesielt om stapping i munnen av mat, svelging, hosting, snufsing, uansett hva det er så irriterer jeg meg. Det er blitt ekstremt tungt og krevende for meg i hverdagen å være rundt mamma. Begge mine foreldre og søsken har full forståelse for misofonien. Jeg har vært i hørselsterapi, hos psykolog 2 ganger, daglige samtaler med mamma, snakket med helsesykepleier og lege. INGENTINH har hjulpet. Jeg holder på å bli gal og det er så gale at ikke jeg kan sitte i samme rom som mamma å spise. Det har begynt å smitte over til jeg ikke klarer kjæresten sine smarte lyder heller. Jeg har som nevnt prøvd flere løsninger for å få hjelp! ingenting… jeg føler meg fortapt og gruer meg ekstremt til julen som kommer til å bli tungt psykisk i hodet for meg… hva skal jeg gjøre? Jeg er desperat etter hjelp, og føler meg fortapt.

Svar

Hei,

Så leit å høre at det er blitt så vanskelig for deg. Jeg er likevel glad for at du forsøker å finne løsninger, og jobber for å få det annerledes.

Det kan kjennes slitsomt ut, spesielt når det virker som ingenting hjelper og hverdagen med de du bryr seg om og gjerne vil være sammen med blir såpass krevende.

Det er ikke rart du blir fortvila og sliten av det.

Så er det sånn at det kanskje tar litt lengre tid enn du skulle ønske å få det bedre med misofonien, eller å takle den bedre.

Noen ganger må vi prøve og prøve og prøve igjen for å få til endringer, og endringene kan kjennes små ut. Det er frustrerende, og vi blir slitne av det.

Jeg skulle ønske jeg kunne si at det finnes en rask løsning, men noen ganger tar det litt tid å bli bedre. Kanskje må du ha mer hørselsterapi, og over lengre tid, enn du har hatt.

Jeg skjønner at det kan være irriterende å høre, og jeg skjønner også at det kjennes viktig ut å ha en løsning nå når juledagene skjer her og nå.

Er det noe du har lært fra samtalene du har hatt og terapien du har fått som kan hjelpe deg litt gjennom disse dagene?

Det kan være lurt å tenke litt på de kortsiktige planene med hva du skal gjøre ved måltider og dag for dag i jula, og også hva som er viktig å jobbe med på lengre sikt.

Hvis du ikke har noen hørselsterapi nå, kan det være viktig å få på plass samtale med spesialister som audiopedagoger og audiografer etter jul, for eksempel. Det er en plan lengre frem, og noe som kan ta litt tid.

Så kan du også lage en kriseplan for jula med de tingene som kan hjelpe litt, og hva du skal gjøre om du blir overveldet. Hvordan kan du hvile om du blir sliten, og er det noe som letter stresset litt?

Det kan også hende at selv om du har fått noe hjelp før, så må den hjelpen nå tilpasses og tenkes gjennom på nytt, for at du skal få mer igjen etter samtaler og behandling.

Det er sånn med all behandling, av alle problemer, at ikke det samme fungerer for alle. Noen ganger må vi prøve noe nytt, og prøve igjen. Men det finnes hjelp mot dette, og det er mulig å få det bedre.

Dette er ikke håpløst, selv om det kan kjennes sånn ut.

Jeg håper dette svaret gir deg litt pågangsmot i en vanskelig tid, og at du finner stunder med julefred midt i det hele!

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 20.12.2024