Jeg er sikker på at jeg har misofoni, vet ikke hva jeg skal gjøre

Hei,

Dette høres ut som det er veldig slitsomt, og jeg kan forstå at du er lei av å ha det sånn. Da er jeg glad for at du i alle fall skriver til oss.

Jeg tror det kan være en god ide for deg å få snakket med helsepersonell og få utredet dette skikkelig, når du plages såpass mye som du beskriver og kjenner at du trenger hjelp mot det.

Det å få en diagnose eller få avklart om dette skyldes noe annet kan hjelpe deg videre i å få riktig informasjon og behandling, så du får hjelp med hvordan du kan takle hverdagen din og forhåpentligvis få det bedre.

Du kan snakke med fastlegen din om å få dette undersøkt, og eventuelt få en henvisning til riktig helsepersonell for deg og dine problemer.

Du kan også snakke med Helsesykepleier på skolen, eller noen på Helsestasjon for ungdom for å få hjelp med hva som foregår.

Jeg vet ikke hva som finnes av best type behandling for dette, men det er noe som er mye lettere for helsepersonell som du snakker med å hjelpe deg med. Det går an å jobbe med å tåle lyder bedre, og det går også an å jobbe for å tilrettelegge hverdagen din bedre om det er det som viser seg at du trenger.

Så finnes det nok også andre som har det som deg, som du kan gå støtte og hjelp av. Alt dette er noe du kan få mer konkret hjelp med, direkte tilpasset til deg, om du snakker med helsepersonell. Det kan også være en god ide å få hjelp, støtte og trøst fra de du har rundt deg, som venner og familie.

Jeg håper du har gode folk rundt deg, og at noe av dette hjelper deg videre så du kan finne løsninger for dette som gjør det litt mindre slitsom for deg.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no