Redd for at foreldrene mine skal kjefte på meg for karakterene mine.

Jente, 13

Vi skal snart få karakterene våre og vi får det ikke på ark det er i telefonen til foreldrene våre og jeg vet at jeg får dårlig karakter fordi jeg ikke har gjort masse oppgaver, spiller på pc og klarer ikke å konsentrere meg. Nesten hver natt når jeg skal sov så får jeg minner der jeg ikke levert oppgaven min og bla bla bla og jeg får så jævlig panikk og det er dritt ekkelt, jeg vet ikke hva å si til foreldrene mine fordi de har så jævlig høy forventinger av meg som å ha 6 på alle fag eller noe og de er jævlig streng også. Jeg klarer nesten ikke å sov på grunn av det og det blir litt vanskelig å pust og jeg begynner nesten å grin, det høres litt dumt ut men det er faktisk et problem. Jeg vet ikke hva å si, har dere noen unnskyldninger for meg? Jeg er veldig veldig redd for dem å kjeft på meg fordi når de er sur så er de ordentlig jævlig sur og sikkert kommer til å slå meg. Vær så snill kom på noen unnskyldninger.

Svar

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Dette hørtes ikke enkelt ut. Ut i fra det du beskriver virker det som du nesten får et panikkangst anfall. Det høres ikke dumt ut i det hel tatt, men sier noe om hvor vanskelig du opplever at dette er. Det er viktig at du får snakket med noen om dette slik at du kan få hjelp til å få det bedre.

Det som er helt sikkert er at det ikke hjelper å kjefte på noen. Det du trenger er hjelp og støtte slik at du kan få mer struktur, bedre rutiner og arbeidsvaner.

Å slå er veldig ulovlig, så om du blir utsatt for vold er det veldig viktig at du sier i fra til noen. Enten helsesykepleier på skolen, barnevernet eller en annen voksen du stoler på. Du kan også ringe alarmtelefonen for barn og ungdom. Alarmtelefonen er alltid åpen — Ung.no

Jeg tror ikke det hjelper å finne på unnskyldninger, men heller at dere kan sette dere ned å prate om situasjonen. Det virker som om du er inne i en negativ spiral som du trenger hjelp til å komme ut av. Det virker som om foreldrene dine påfører deg mye stress i forhold til karakterer. Når du blir stresset er det vanskelig å konsentrere seg og å jobbe strukturert. Det er viktig at du får snakket med foreldrene dine om dette, slik at du kan få det bedre.

Om det er vanskelig å ta denne praten ansikt til ansikt kan du kanskje vise de de du har skrevet her, og svaret du får. Du kan også skrive til de i en melding. Om du vil ta det opp ansikt til ansikt så kan det være lurt å forberede seg litt. Si at det er noe viktig du gruer deg litt for å prate om. Ta praten når dere har god tid, og stemningen er god i utgangspunktet. Prøv å si noe om hva dette stresset gjør med deg, fremfor å anklage foreldrene dine. Da er det lettere å få til en god samtale.

Det er også viktig å prate om hva som er godt nok for deg. Det er du som må bestemme dette, ikke foreldrene dine. Husk også at hvor gode karakterer du har på skolen ikke definere deg som person. Der ikke de gode karakterer som gjør deg til en god venn og et bra menneske.

Håper dette svarte på det du lurte på.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 1.1.2025