Hvordan kan jeg få det bedre på skolen og med alle tankene mine?

Hei

Jeg forstår deg veldig godt, og det er en god del elever på ungdomsskolen som har det som deg. At det blir enormt mye stress, press og ting som skal være ferdig til frister. At det blir for mye.

Jeg synes du bør snakke med helsessykepleier på din skole, eller rådgiver. Eller en sosiallærer om dere har det, eller en annen voksen som du stoler på.

Noen ganger kan det være godt å snakke med noen som du vanligvis ikke snakker så mye med om ting som er vanskelig.

Jeg håper også du har gode venner du kan prate med om dette. Det er viktig å prate. Det vil ikke løse alt, men det vil faktisk gjøre det lettere for deg. Tankene blir færre og mindre intense når man deler det som er vondt og vanskelig med andre.

Jeg synes også du bør gå tilbake til læreren din. Kom med helt konkrete forslag på noe de kan gjøre for deg, for å lette hverdagen din. Kanskje kan du ha mindre lekser en periode, droppe et par fag. Kanskje kan du slippe en prestasjon. Det er tiltak som læreren kan gjøre, dette er vi vant med og dette er vanlig.

Når det gjelder videregående skole bør du absolutt snakke enda mer med rådgiver. Hun har ansvaret for det, og vil hjelpe og veilede deg bedre. Det kan godt hende at du trenger mere hjelp og veiledning her. Det er ofte skummelt med tanken på å skulle begynne på videregående skole, men det er ofte også en god tid for dere. Dere skifter miljø og får nye venner, det kan være godt.

Jeg håper også du gjør ting i livet ditt som er godt for deg selv og at du da slipper taket på skolearbeid. Det er viktig ha helt fri i hodet fra skolearbeid. Det kan være å henge med venner, gå på kino, se en film hjemme og spise noe godt eller noe annet som du liker.

Jeg vet jeg ikke kan løse dine problemer og tanker, men jeg håper du har fått noe av meg som kan gjøre hverdagen litt lettere. Alt godt!

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no