Sliter så mye med å holde fokus og konsentrere meg

Hei,

Jeg forstår at dette må kjennes veldig slitsomt for deg. Det å ikke klare å holde fokus og følge med vil ofte få store konsekvenser både faglig på skolen men også sosialt. Det å søke etter en forklaring på hvorfor ting er som de er er helt naturlig og veldig forstålig at du gjør. Jeg skulle ønske jeg kunne gitt deg en veldig god forklaring på stående fot, men det kan jeg ikke.

Det kan være mange grunner til at man i perioder føler seg ukonsentrert og distraherbar. Har det skjedd noe den siste tiden hjemme eller på skolen? Ofte kan slike symptomer henge sammen med stress. Men dersom de blir et mønster over tid kan det være symptomer på andre tilstander.

Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine om dette og bestille en time hos fastlegen der du så godt du kan forklarer hvordan du har det, hvor lenge du har hatt det sånn og hvordan dette påvirker hverdagen din. Fastlegen vil da kunne vurdere hva som blir riktig og godt for deg fremover.

Dersom dette påvirker deg veldig faglig på skolen blir det også viktig å snakke med kontaktlærer slik at dere kan finne gode tiltak og tilrettelegging som kan være godt for deg slik ting er nå. Det er viktig at du ikke faller av. Det kan også hende at det er viktig å involvere PPT. Det kan du snakke med kontaktlæreren din om.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Vi har valgt ut dette for deg

Har du tankekjør og grubler mye?

Sliter du med konsentrasjonen?