Hvordan kan jeg bli en del av en gjeng og passe inn?

Hei.

Takk for spørsmålet.

Jeg forstår at du opplever dette som vanskelig. Det er lett å bli usikker på seg selv og tenke at man ikke er bra nok.

Samtidig finnes det noen måter du kan bli tryggere på deg selv og få noen å være sammen med.

• Fortsett å være sammen med noen i friminuttene. Kanskje er det noen andre i gruppen som kan kjenne på det du også tenker på. Våg å snakke om det du synes er interessant. Du kan også være ærlig å si at du ikke er like interessert i gutter og "kjæreste-greier". Det er en ærlig sak og alle er heller ikke interessert i dette.
• Kanskje kan du spørre noen om å finne på noe aktivt i friminuttene. Dette kan være alt fra ballspill, dans eller en annen lek. Mange ganger kan dette gjøre det litt lettere å være sammen.
• Snakk gjerne med skolen om at du opplever friminuttene som vanskelige og at du kjenner deg utenfor. Læreren kan legge til rette og skolen skal kunne hjelpe deg til å ha det trygt og godt på skolen.
• Stopp litt opp inni deg når du tenker at du føler deg utenfor. Si at det er helt lov å kjenne på dette, men at du selv kan bestemme hvor mye det skal prege deg. Da kan det hjelpe å tenke på hvordan du kan bidra inn i samtalen. Det kan også hjelpe å finne noe fint du kan tenke om deg selv. Dette gjør at du får gode tanker som kan gjøre at du også får det bedre.
• Det kan hjelpe å være interessert i de andre. Spør mer om det de er opptatta av. Du trenger selvsagt ikke like dette selv, men når du viser interesse ved å spørre kan du oppleve å bli mer inkludert.
• Snakk gjerne med foreldrene dine om det du kjenner på. Det nytter å dele det som er vanskelig med noen.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no