Hvordan snakke bedre med foreldrene mine?

Jente, 16

Hvordan kan jeg snakke bedre med foreldrene mine? Jeg har lyst til å klare å snakke med foreldrene mine, men hver gang jeg prøver å snakke om noe mer seriøst så får jeg panikk og endrer tema. Det er mye jeg kunne tenkt meg å snakke om som bl.a. seksuell legning, psykisk helse, venner (også på nettet) osv., men det fungerer virkelig ikke. Hovedgrunnen til at det ikke går er at jeg alltid er redd for at de ikke skal tro på meg, og at det skal få større konsekvenser av at jeg snakker med de. I tillegg har jeg ganske dårlig forståelse på følelser, og er alltid veldig redd for at noen skal være sure på meg osv. Vi er heller ikke en familie som snakker mye om litt dypere tema. Hva burde jeg gjøre for å prøve å forbedre dette? Jeg har ikke lyst til å ende opp med et forhold hvor de ikke kjenner meg i det hele tatt, men nå så virker det som det eneste realistiske.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så BRA at du har foreldre du vil snakke med! For å bli bedre på noe, må de fleste av oss øve. Dette gjelder også å snakke med noen om viktige og seriøse tema. En måte å gjøre det på er slik:

Velg ett tema om gangen som du vil snakke med foreldrene dine om
Skriv ned noen punkter på mobilen eller et ark
- Spør deg selv: "Hva er det jeg vil foreldrene mine skal forstå?"
- "Hva er det jeg vil at foreldrene mine skal mene noe om/svare meg på?"
Finn et tidspunkt når det er rolig og god stemning i huset, og dere har tid til overs.
Si til foreldrene dine at du gjerne vil snakke med dem om noe du synes er viktig (dette kan du øve deg på å si foran speilet!)
Presenter tankene/spørsmålene dine og la dem snakke. Din oppgave er å lytte og stille dem spørsmål hvis du ikke forstår hva de mener.
Det er ikke alltid viktig at dere blir enige, men at dere forstår hverandres synspunkter

Husk at dine foreldre er glade i deg og sansynligvis setter pris på at du kommer til dem med tema du er opptatt av. Dette er på mange måter en tillitsærklæring for dem. Det er jo et tegn på at de er viktige for deg og at du velger å stole på dem. Jeg tenker det er bedre å snakke med dem, enn å la være fordi du har tanker om hvordan de kanskje vil reagere.

Jeg ønsker deg lykke til! Ta gjerne en titt på artiklene under. Kanskje finner du også ett og annet tips som kan være til nytte!

Hilsen

Familieterapeut i ung.no

Besvart: 16.8.2024