Er det normalt å være ekstra sulten før mensen?

Jente, 16

Hei så jeg skulle egentlig hatt mensen forrige uke/denne uken men har ikke fått det, tror det er pga stress eller at jeg ikke har spist så mye i en stund, men den siste uken har jeg bare spist så mye og ikke klart å la vær liksom, lurer på om det går an at "cravingene" er pga syklusen og at jeg er ekstra sulten når jeg egentlig skulle hatt mensen? har liksom gått opp i vekt på bare noen dager… vet at man enklere overspiser når man ikke spiser nok, men jeg har ikke hatt så mye problem med det, men sånn de siste to ukene har det vært ganske mye, tør nesten ikke veie megselv. så kan "syklusen" ha påvirket sulten selv om jeg ikke har hatt mensen når jeg skal?

Hei.

Ja, syklusen din kan absolutt påvirke apetitten din. Mange opplever at de har mer lyst på mat, snacks ol i uken før mensen. Det er heller ikke uvanlig å holde tilbake litt væske noe som kan påvirke vekten din. Men dette vil gå tilbake når mensen kommer.

Jeg tenker altså ikke at du skal ha så mye fokus på vekt, denne kan varierer litt under en syklus. Er du ekstra sulten så kan du jo forsøke å legge til litt frukt eller grønnsaker, dette kan mette deg og gjøre at du ikke spiser super usunt. Men litt er alltid lov til å unne seg.

Vennlig hilsen jordmor ung.no

Besvart: 11.10.2026