Strever med hukommelse og konsentrasjon, hva kan det være?

Hei,

Så fint at du skriver til oss når du lurer på dette!

Det er mange grunner til at du kan begynne streve med hukommelse og konsentrasjon.

Både hukommelse og konsentrasjon er ting som krever veldig mye hjernekapasitet, og som utvikler seg sent hos mennesker.

Altså er det ikke nødvendigvis helt ferdigutviklet hos deg som er tenåring.

Siden det krever en del kapasitet er det også sånn at om du plages av noe så er disse tingene det du ofte kan merke det på.

Stress og engstelse eller angst vil være noe som kan gjøre at det blir vanskeligere å huske og vanskeligere å konsentrere seg.

Det kan også være andre grunner til at du strever med dette, at du har egne vansker med konsentrasjonen for eksempel.

Noen har det sånn at konsentrasjonen er vanskelig i utgangspunktet, og så fører det til en del følgeproblemer med utsetting og stress.

For andre er det omvendt. Og for andre igjen kan det være ulike kombinasjoner.

Generelt sett er det nok en god ide for deg å snakke ordentlig med noen om dette, om du lurer på hva som skjer med deg konkret.

I samtale med for eksempel fastlege, noen på helsestasjon for ungdom, eller helsesykepleier på skolen kan det bli klarere om dette er et forbigående eller mer inngående problem, og hva som kan hjelpe.

Det er for eksempel relevant å kartlegge om dette er noe som har kommet den siste tiden, om det har skjedd noe spesielt, om dette alltid har vært et problem for deg, om det er målbare vansker eller kun noe du selv opplever, og så videre.

Svar på de spørsmålene kan gjøre det tydeligere om dette er konsentrasjonsvansker eller hukommelsesvansker i seg selv, eller om de vanskene kommer av stress og angst, eller om det er noe annet som foregår.

Da kan du få hjelp videre med det, og forhåpentligvis få det lettere i hverdagen på sikt.

For å presisere, det trenger ikke være snakk om en diagnose, men kanskje trenger du noe mer hjelp til å sortere noen problemer i hverdagen eller løse noe?

Det er også viktig å vite at det kan være helt normalt å streve litt med stress, prestasjonsangst, hukommelse og konsentrasjon. Spesielt i oppveksten og ungdomstiden, og med mye press fra skole og rundt.

Antakelig er det mange av de rundt deg som kan kjenne på en del av det samme.

Jeg håper dette ga deg litt svar på det du lurte på.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no