Rømmer vekk fra problemene med bruk av mobil.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Vi alle rømmer vel av og til litt vekk, og mange av oss bruker kanskje mobilen som en slik virkelighetsflukt. Dersom vi gjør det av og til, men likevel tar tak i våre virkelige problem, så er det vel ikke noe galt i det. Men dersom det er slik at man helle tiden rømmer vekk fra ens virkelige problemer så blir dette et problem i seg selv.

Jeg leser vel at her at du gjør det siste - du bruker mobilen som flukt og du tar ikke tak i den virkelige verden. Kan du ikke bestemme deg for å legge vekk mobilen av og til? Kanskje et par timer pr dag. Fortell dine foreldre om problemet og hva du ønsker å gjøre, og be de om hjelp til å oppbevare mobilen din et par timer pr dag.

Det er slik med alle uvaner at man må bestemme og gå inn for det dersom man skal klare å endre de. Det tenker jeg at du kan få til dersom du bestemmer deg og går inn for det. Det er lurt å ha noen som kan hjelpe deg og jeg håper derfor at du kan snakke med dine foreldre om problemet. Vis gjerne dine foreldre det du har skrevet her til oss i ung.no.

Snakk gjerne også med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan også hjelpe deg til mindre skjermbruk og til å ta tak i dine virkelige problemer.

Jeg legger ved en artikkel her om hvordan endre uvaner. Kikk på den. Tror den kan være til god hjelp for deg. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no