Hvordan bli trygg og utadvendt i sosiale situasjoner?

Hei du!

Så fint at du skriver til oss!

Jeg forstår godt det er både slitsomt og vondt å bruke mye tid på å irritere deg, sammenligne seg og føle deg mindre enn X. Særlig når du kanskje også egentlig vil at hun skal like deg. Så sitter du kanskje igjen med en følelse av at du selv blir litt usynlig.

Du kjenner kanskje ekstra mye på dette siden du også må forholde deg til henne i idrett?

Du ønsker tips til å bli mer utadvendt, eller hvordan du kan endre hvordan du fremstår blant andre. Jeg tro det er lurere og førtnkjenne etter hvem du faktisk ER, innerst innne. Du trenger ikke være som X for å bli likt. Du trenger å bli trygg i deg selv.

Du er ikke alene om å lure på hvem du skal være sosialt. Det er endel av det å være ung og finne ut av seg selv.

Jeg tror det er viktig at du vet at det ikke er noe galt med å være mer forsiktig og introvert. Det betyr ikke at du er kjedelig, mindre interessant eller har mindre å bidra med enn de rundt dersom som er mer utadvendte. Vi er jo alle forskjellige og noen tar naturlig mye plass i sosiale sammenhenger, mens andre trenger litt mer tid før de føler seg trygge. Begge deler er helt greit og vi trenger mennesker med forskjellig energi i livet vårt.

Du skriver at du ikke helt vet hvem du er i sosiale settinger. Kanskje du kan prøve å flytte oppmerksomheten litt fra hvordan du tror andre oppfatter deg, til hvordan du selv ønsker å være? Hva synes DU er gøy? Hva liker DU å snakke om? Hvordan ønsker DU å behandle andre? Du trenger ikke være den som snakker mest eller får mest oppmerksomhet for å være en person andre liker å være sammen med.

Om du oppfører deg mest mulig som deg selv og mindre som hva du tenker andre ønsker, så vil du etterhvert bli tryggere på hvem du er. Det er noe man må øve på hver dag;)

Jeg legger til noen artikler under her som kommer med gode tips til hvordan du kan styrke selvfølelsen.

Jeg legger også ved en app som heter Grubl. Den kan hjelpe deg dersom du bruker mye tid på negativ tenking og tankekjør.

Jeg håper du vet at du er god nok som du er, selv om du ikke helt har funnet ut av alt.

Lykke til! Jeg heier på deg!!!

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Er du sjenert?

Slik får du respekt