Lyver mye. Lurer på hvordan klare å slutte.

Gutt, 15

Hei, ung.no jeg lyver mye og jeg vet ikke hvorfor jeg har prøvd flere ganger å finne en grund til hvorfor og jeg vet ikke og jeg tenker ikke over at det var en løyn før etter jeg har sakt det høyt og jeg sier så mange og så ofte jeg har tenkt hva som er en løyn og ikke og det er veldig frustrerende jeg greier ikke huske hva som egentlig har skjedd og hva som bare er en løyn jeg har funnet på jeg har veldig lyst til p stoppe å lyve men jeg bare fortsetter å si løyner uten å tenke over det, hvordan kan jeg stoppe å lyve og finne ut av hva som er sant og ikke, jeg EE veldig god på å se for meg ting og klare bilder så når jeg lyver ser jeg meg for at det jeg løy om faktisk skjedde også glemmer jeg at jeg har løyet om det og blir usikker på hva som var sant. Er dette noe som er vanlig blant andre folk, jeg tørr ikke å prate med venner eller familie fordi jeg har sakt så mye som ikke er sant. Håper dere har noen råd takk for svar, hilsen Gutt 15

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke diagnostisere dine plager, men jeg leser her at du selv vet at du lyver for mye og kanskje sliter med det som kalles å være en lystløgner. Det jeg kan si er at det er ganske vanlig å lyve som barn/ungdom. Noen lyver for å stille seg selv i et bedre lys, mens andre lyver for å komme unna med noe. Uansett er det lurt å lære seg at å lyve stort sett ikke gjør ting bedre. På et eller annet tidspunkt kan løgnene avsløres og mange ting kan bli vanskelig.

Det kan tenkes at du lyver for at andre skal tenke bedre om deg. Men det trenger du ikke! For du er akkurat god nok som det du er.

Det er nok viktig at du prøver og finne noe som kan motivere deg for å slutte og lyve. Du må ha lyst til det og det leser jeg her at du allerde har. Jeg tenker at motivasjonen din nå allerede har kommet, fordi du skriver til oss om det. Du prøver å finne ut hva du kan gjøre for å slutte, og det er en god start.

Vær bestemt mot deg selv og ikke gi deg. Ha fokus på å fortelle det som er sant og vær deg selv. Du er da god nok som du er og trenger ikke lyve for å virke mer interessant!

Det kan være ganske vanskelig å skulle endre en vane sånn. Kanskje er det lurt å ha med noen på laget. Noen som kan hjelpe deg å finne ut hvorfor du lyver og hva du kan gjøre for å slutte. Snakk med dine foreldre og/eller helsesykepleier, enten på skolen der du kanskje gå eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå at det er løgner du sliter med og da kan de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

De du snakker med kan også hjelpe deg slik at du få bedre tanker om deg selv og bedre selvfølelse. Det kan hjelpe deg slik at du ikke lengre trenger å lyve får å sette deg i et bedre lys.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved en del artikler her til deg, blant annet om selvfølelse, om hvordan klare å slutte å lyve og om hvordan endre en uvane. Kikke på de. Tror det kan være til god hjelp for deg.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 29.7.2023