Hvor mye bør jeg drikke om dagen?
Gutt, 15
Hei! Jeg drikker 3,5 liter hver dag. Drikker litt av hvert men for det meste vann og sjokomelk. Har lest på nettet for å finne ut av hvor mye jeg burde drikke om dagen men det er så mange forskjellige svar. Så mitt spørsmål er hva er anbefalt å drikke om dagen? (Jeg er ca 180 og 70kg hvis det har noe å si) Takk for svar på forhånd!
Svar
Hei!
Generelt anbefales voksne menn (over 15 år) å innta rundt 2,5 liter væske om dagen. Ved høyt aktivitetsnivå eller dersom man oppholder seg i varmt klima hvor man svetter mye, så kan væskebehovet øke betydelig utover dette.
For mer informasjon om vann og væskebehov, vil jeg råde deg til å ta en titt på denne artikkelen fra Norsk helseinformatikk. Jeg legger også ved en artikkel der du kan lese mer om fordelene ved å drikke vann.
Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!
Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 26.3.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål