Vanlig å miste matlyst ved menstruasjon eller i løpet av syklusen?

Hei!

Det varierer både fra person til person og fra syklus til syklus hva man opplever i forhold til matlyst.

Gjennom menstruasjonssyklusen endrer mengden av ulike hormoner i kroppen seg veldig, derfor kan noen merke en endring i humøret eller matlysten i tiden før, under og etter mensen. Dette er normalt, men ikke noe som alle opplever. Jenter og kvinner er også forskjellige her, og opplever nivået av hormoner ulikt.

Les mer om årsaker til hvorfor man ikke har matlyst her.

Noen opplever også et sug etter enkelte matvarer i perioden rundt eller under menstruasjon. Det er også slik at hormonforandringer under menstruasjon kan gi oppblåsthet, altså at man får mer luft i magen og dermed opplever å reagere mer på maten man spiser. Dette er individuelt.

Det er i alle fall normalt å oppleve at kroppen forandrer seg under menstruasjon. Akkurat hva som er normalt for deg blir vanskelig å svare på.

Jeg legger ved en artikler om mensen, en om matlyst, og en om hva du kan snakke med helsesykepleier om som kan være relevant for deg å lese.

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no