Hvorfor er jeg mer sulten under mensen?

Hei.

Det er nok vanlig med både mer matlyst og mer lyst på søtsaker under mensen.

Hormonene endrer seg jo mye i løpet av menstruasjonssyklusen og hormoner styrer mye av ting i kroppen. Blant annet kan man i perioder ha mer væske i kroppen og føle seg mer hoven i både bryster og mage. Det er nok også delvis disse hormonene som har litt skyld i det med oppblåst mage under mensen. Det kan nok også være litt mer kompliserte årsakssammenhenger.

-Og ikke nok med at hormonene påvirker kroppen, men de påvirker også litt i hjernen slik at man for eksempel kan bli litt mer sint eller trist, få hodepine -men også at man kan få litt andre "lyster" og få påvirket sult/metthetsfølelse. -Eller så kan det jo også være at sjokoladesuget , eller matsuget påvirkes litt av at det er en beskjed fra hormonene som det er ekstra lett å oppfatte og skylde på.....

For noen er det mer sjokolade sug enne mat sug, men det innebærer det samme, man har lyst på noe å spise.

Noen velger jo å se det slik at det sikkert er ting i sjokoladen som kroppen "trenger" ved menstuasjon..... -men det nok kanskje ikke noen nødvendige næringsstoffer i sjokoladen. Men litt trøst og hygge er det jo i sjokoladen, om man føler man kan trenge det.

Selve smertene kan jo også påvirke slik at man bl.a. kan bli kvalm, og man kan jo også bli mer sliten og føle at man trenger litt påfyll av energi, -og da er jo også sjokolade og mer mat en tilførselskilde for energi....

Og inntil gåten er løst, så går det jo an å unne seg mer mat eller en godis når man har mensen.

Prøv å spis litt hyppigere måltider i denne perioden, se om det kan hjelpe på, så du ikke spiser store mengder når du først spiser.

Lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier