Hvordan kan jeg bli bedre i motorcross?

Gutt, 14

Heisann! Jeg kjører motocross på en 2014 yamaha yz 125, og er ikke akkurat veltrent. Jeg er cirka 165 og veier 60 kilo. Jeg har veldig lyst til å begynne med styrketrening, slik at jeg kan kontrollere sykkelen bedre, men vet ikke hva/hvordan jeg skal gjøre det. Kunne tenkt meg et treningsprogram, men vet ikke hvor jeg får tak i noe som passer meg. Har et sett manualer, treningssykkel og tredemølle.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du ønsker å jobbe med dette! Det aller lureste er å spørre treneren din om tips til øvelser og hva du bør jobbe med. På den måten får du øvelser rettet mot deg og sporten din.

Ellers kan du finne inspirasjon her.

I din alder er det vanlig at du fremover utvikler mer styrke som følger av puberteten. Du blir også sterkere og bedre i idretten din etter hvert som tiden går.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 24.5.2022