Inngår kaloriforbruket om natta i formlene for energiforbrenning?
Jente, 14
Hei. Jeg lurte på en ting. Når man regner ut hvor mye man forbrenner på en dag, regner man med når man sover? Jeg fant en regnemetetode på nettet og der fikk jeg regna ut at jeg forbrenner ca 1450 kalorier på en dag, men man forbrenner jo også når man sover. Er det med i regningen som jeg regna ut?
Svar
Hei!
De fleste formlene for beregning av energiforbruk som du finner på nettet gir et grovt estimat av gjennomsnittlig energiforbruk over tid basert på alder, kjønn, høyde vekt og aktivitetsnivå. Det inkluderer energi brukt gjennom hele døgnet. Man skiller altså ikke mellom dag og natt.
Det er imidlertid viktig å være klar over at slike formler er svært unøyaktige og ikke bør brukes som noe absolutt mål på hvor mange kalorier du forbrenner.
I denne artikkelen kan du lese mer om kalorier og hva det brukes til.
Håper dette ga deg svar på det du lurte på.
Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 26.5.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål