Hva bør jeg gjøre når jeg ikke blir invitert med?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at du ikke blir inkludert. Da er det helt normalt å bli usikker og lei seg.

Forsøk å vise interesse for at du ønsker å bli invitert. Det kan du for eksempel vise ved å kommentere på sosiale medier eller si at det hørtes gøy ut dersom noen planlegger å være sammen når du hører på. Vis gjerne med kroppen at du er interessert. Da kan du smile, lytte og gjerne spørre de andre hva de holder på med.

Det kan også være ok å selv ta initiativ til å finne på noe. Kanskje er det noen du føler deg mer trygg på. Våg å spørre om dere skal være sammen. Det viser at du er interessert i å være sosial.

Kanskje lager du et inntrykk av at du ofte er opptatt eller ikke har tid. Da er det lett at andre tenker at du ikke har muligheten til å være med. Kanskje kan du spørre om hvorfor de tenker at du ikke har tid?

Noen ganger kan det også være fint å se seg rundt etter andre. Kanskje er det noen på skolen din, i klassen eller i nabolaget som du kunne tenke deg å bli bedre kjent med. Dette kan gjøre at du blir kjent med nye.

Snakk gjerne med noen du stoler på om det du synes er vanskelig. Det hjelper fordi du kan få støtte og noen som forstår deg.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no