Hva bør jeg gjøre for å "reboote" hjernen og slutte med porno?

Hei!

Takk for at du skriver til ung.no med ditt spørsmål.

Som du sikkert vet er det vanlig å se porno i den aldersgruppen du er. Jeg synes også det er bra at du er bevist over hva som skjer, og at du ønsker å gjøre noe med dette.

Det er lurt å ta seg pauser fra porno, for å se om en klarer å bli kåt og tent av andre ting. Det kan bli ganske slitsomt å alltid ha porno tilgjengelig og venne seg til å onanere til det.

Forsøk å se om du kan bruke din egen fantasi, se for deg historier i hodet ditt, og lag deg fortellinger ut fra det. Er det noen personer som gjør deg kåt? Flett de inn i historiene og se for deg ting du ønsker skal skje. Fantasien er bare din, og den trenger du ikke dele med noen.

Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan drømme om.

Her kan du lese en artikkel for flere tips: Er du avhengig av porno?

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NACS