Jeg synes det er et problem for meg å se porno hver dag, hva gjør jeg?

Gutt, 20

Jeg har sett porno daglig siden jeg fylte 13 år og nå synes jeg det er blitt et problem, at alt handler om sex og porno i hverdagen, og hver dag ender i porno før jeg legger meg. Jeg har sett på andre søk på siden deres, der gutter har skrevet om pornoavhengig og at de onanerer hele tiden til porno, så skriver dere at følelsen går over etter pubertet, og dere skriver at man ikke trenger å endre på noe fordi det er helt vanlig å onanere daglig til porno. Er det ikke problematisk at alt handler om sex og at jeg ser porno i nesten alle situsjoner, hjemme, på jobb og på skole? Skal det være sånn for alltid?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til nettsiden vår.

For meg kan det høres ut til at du er lei av porno, og at det blir for mye av det i alle sammenhenger.

Det er vanlig at en periodevis blir lei av både onanering og porno, og kåtheten blir gjerne mindre når en blir eldre. Mens du venter på at denne følelsen skal bli mindre og at du får mer kontroll over kroppen din, kan du bestemme deg for å ta en pause. Det kan fort bli en vane å onanere og i tillegg så bruker en alltid porno for å bli kåt. Ved å ta en pause kan nytelsen ofte bli sterkere og bedre.

Ett problem med porno er at det fort kan bli en vane og at en venner seg til sterke visuelle/synlige stimuli som porno er. Dette gjør at en glemmer å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, og kjenne på de virkelig gode følelsene sine, men bare fokusere på det du ser.

Hvis en ikke ønsker å se porno kan en videreutvikle sin egen fantasi, og kanskje er fantasien enda bedre?

Det en tenner på, seksuelle fantasier kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. En kan lage "historier" over det som en finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og en legger til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på. Ofte kan din egen fantasi være bedre enn det du ser på porno. Men det er viktig å fokusere og kjenne etter.

Hvis du er sliten og lei av å onanere og se porno, kan du forsøke å ta deg en pause fra dette. Kanskje du kan forsøke i første omgang å onanere annenhver dag? Samt at du ikke onanerer hvis du ikke er kåt! Bygg heller opp din kåthet og gled deg over at du kjenner på denne gode følelsen.

Her kan du lese en artikkel fra ung.no " er lei av å onanere" for flere tips og råd.

Håper at dette kan hjelpe deg til å endre på dine vaner og få mer glede av onaneringen.

Ønsker deg alt god

Hilsen Sexologisk rådgiver, ung.no

Besvart: 1.11.2022