Har det ikke så bra med meg selv
Jente, 16
jeg har det ikke bra med meg selv og jeg skjønner ikke hvorfor. jeg er ofte misfornøyd med en del av hvordan jeg ser ut men bryr meg ikke så mye fordi jeg føler at jeg er pen og at ingen ser det, men nå etter eksamen som ikke gikk så bra og jeg er redd for at jeg ikke kommer inn på drømme skolen, og jeg har lakt på meg en del pga jeg har ofte noe snacks mens jeg pugger, så føles det ut som hele meg har forandret meg, jeg har plutselig dype hippdipps og tydelige stretch marks. dette har jeg altid hatt men det føles ut som om det ble større og tydeligere når jeg la på meg, i tilleg til at fjeset mitt ser rart og klumpete ut. jeg vet ikke hva som skjer og jeg vill ikke begynne å selv skade igjen, noe som pleier å skje når jeg ikke føler meg pen. hjelper det å gå ned i vekt igjen, er det løsningen? jeg er ikke overvektig en gang, jeg skjønner ikke.
Hei!
Så bra at du skriver til oss og at vi kan undre oss litt sammen over hvorfor du ikke har det så bra med deg selv akkurat nå for tiden.
Du må også huske på at det har vært mye skolestress i det siste med en eksamen som ikke gikk så bra og mye annet, og da får man det ikke så bra med seg selv.
Jeg hører at mye av dine opplever og oppfatning av deg selv baserer seg på dine følelser rundt det.
Du føler at kroppen din har forandret seg og at ansiktet ditt ser rart og klumpete ut.
Men det er i grunnen bare din opplevelse, og det viktig å skille på tanker og virkelighet.
Jeg tenker det er lite sannsynlig at kroppen din kan ha endret seg så mye på kort tid, men at din opplevelse av dette er reell.
Våre følelser påvirkes i stor grad av hva vi tenker. Forsøk å utforske tankene dine litt mer og se om du kan endre på tankemønsteret ditt.
Tenk mer positivt om deg selv, ikke tvil på at du er pen og har en fin vekt. Du trenger ikke gå ned i vekt eller måtte endre på noe som helst.
Nyt at det snart er sommerferie og at du kan senke skuldre da og puste ut. Gjør noe som er lystbetont og hyggelig for deg.
Ikke tenk på om du kommer inn på drømmeskolen eller ikke. Ting ordner seg som regel.
Ønsker deg alt godt og masse lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no
Besvart: 13.6.2026
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål