Hvordan komme meg videre etter krangel med min venninne?

Jente, 17

Jeg har en venninne på omtrent 4-5 år, som jeg alltid har satt høyere enn alle mine andre venninner utover årene. Det har alltid vært «røde flagg» gjennom hele vennskapet, men det ble mye klarere nå nylig. Vi begynner å falle fra hverandre fordi hun velger andre ovenfor meg, noe som jeg blir såret av. Vi hadde en liten diskusjon her om dagen, hvor jeg sa ting jeg ikke burde sagt, som jeg sa unnskyld for, men hun er fortsatt kald med meg. Jeg skrev tre unnskyld meldinger, hvorav den siste var utrolig detaljert, og hun sa at det går bra men det virker ikke sånn utifra hvordan hun oppfører seg mot meg nå. Jeg har ingen andre ordentlig gode venner som jeg kan stole på, og hun gjorde det klart og tydelig for meg at jeg ikke kan stole på henne lenger etter den diskusjonen. Jeg er litt i tvil om jeg vil miste henne eller ikke, men jeg vet at det ikke er noe mer jeg kan gjøre og at det ligger i hennes hender. Trenger bare litt råd og tips til å komme meg videre/gjøre opp med henne.

Hei

Så flott at du har bedt henne om unnskyld. Mer kan du ikke gjøre. Som du skriver ligger det nå i hennes hender. Noen ganger så må en bruke litt tid for å komme over en krangel hvis man har blitt såret. Kanskje hun må bruke litt tid?

Uansett så har du bedt om unnskyld. Og ikke bare en gang, men tre ganger. Jeg tenker at du ikke trenger å gjøre noe mer. Nå er det opp til henne å rekke ut hånden til deg. Hvis hun fortsatt ønsker et vennskap med deg så må hun rekke ut hånden.

La hun ta initiativ til kontakt.

Så tenker jeg at du skal være stolt over at du er en person som klarer å be om unnskyld. Det er det ikke alle som klarer, og jeg tenker at du skal være stolt av det. Når man har bedt om unnskyld kan man ikke gjøre mer. Hvis hun da ikke ønsker mer kontakt tenker jeg at du kan gå rakrygget videre. Det er du som har bedt om unnskyld. Da vet du også at du ikke kunne gjøre noe mer.

Du lurer på hvordan komme deg videre. Jeg tenker at tiden jobber med deg. Finn på ting sammen med andre. Prøv å bli kjent med nye mennesker. Ta initiativ til kontakt med andre. Da slipper du å bli så sårbar hvis denne venninnen din ikke er til å stole på.

Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 14.6.2026