Jeg har en venninne som driver med selvskading.

Hei,

Så fint at du vil støtte venninna di.

Jeg forstår at du blir bekymret når du ser at hun skader seg selv.

Jeg synes du skriver det så fint i innlegget ditt, at hun betyr mye for deg og at du ikke vil hun skal ha det vondt. Kanskje du kan si det?

Det er godt for henne å vite, at du bryr deg, at du er der hvis hun trenger å snakke om noe og at du forstår…

Du gjør ikke noe feil ved å bry deg, vise at du er glad i henne og at du er der for henne.

Jeg kjenner mange fine, snille og omtenksomme ungdommer som får dårligere psykisk helse selv, fordi de tar andres tristhet og sorg innover seg. Derfor er det viktig at du klarer å skille på hva som er hennes og hva som er ditt.

Hvis hun sliter med sin psykiske helse, så kan du oppfordre henne til å oppsøke hjelp. Du kan støtte og vise at du er glad i henne, men det er ikke “din jobb” å gjøre at hun får det bedre. Det kan de profesjonelle gjøre. Kanskje du til og med kan bli med henne til f.eks. helsesykepleier på skolen, til HFU (Helsestasjon for ungdom) eller til å snakke med en voksen som dere vet er fin å snakke med.

Så ja, vær der for henne og støtt henne, men ikke ta hennes sorger og smerte til ditt.

Du prøver å unngå dårlige minner som du helst vil glemme. Noen ganger kan det vi prøver å unngå, gjøre oss dårligere. Noen ganger trenger vi å bearbeide de dårlige minnene, snakke om de, føle på smerten og jobbe deg ut av det. Istedet for å unngå.

Kanskje du også kan snakke med noen om det?

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Venen min har det vanskeleg - korleis kan eg hjelpe?

Hva kan hjelpe hvis du føler deg trist eller deppa?

Helsestasjon for ungdom (HFU)