Er det normalt å føle seg stygg uansett om man prøver å være fin?

Hei!

Takk for spørsmålet.

Ja det er mange som kan kjenne seg igjen i det du spør om og som kan føle at de aldri er fornøyde med seg selv.

Det jeg vet er at denne opplevelsen og de tankene som kommer er både slitsomme og vonde. Ofte kan de skape en usikkerhet og en tro på at man ikke er bra nok. Det er normale reaksjoner, men uansett vondt å oppleve.

Det er samtidig mulig å få det bedre og kunne endre på hvordan man tenker om seg selv. Det vil bety at man må våge å gjøre noe annerledes og øve seg.

Her kommer noen tips som du gjerne må prøve ut:

• Stopp opp når du kjenner igjen tanker som sier stygge ting om deg selv.
• Spør om dette er tanker som gjør at du får det bedre. Ofte er svaret nei.
• Bytt ut tanker som gjør at du føler deg dårlig, med tanker som heller styrker og trygger deg.
• Øv deg på å si fine ting om den du er. Det kan være hva som gjør deg til en god venn, når du kjenner du har det bra og hva som er bra med familien eller vennene dine.
• Våg å tro på at dette kan gjøre en forskjell og at små endringer kan gi bedringer.
• Husk også at det er ganske vanlig å tenke en del negativt om seg selv i tenårene. Ofte fordi man vil passe inn, sammenlikner seg og blir mer klar over sitt eget utseende. Du er ikke alene om dette.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan du like deg selv bedre?

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?