Er veldig opptatt av ekskjæresten. Sliter med kjærlighetssorg og sjalusi.

Jente, 16

Hei. Jeg har hatt en av og på kjæreste i tre år nå, og jeg har så mye angst nå fordi vi har slått opp.Hvis jeg ser et bilde av han eller hører navnet hans, så blir jeg så stressa og får så puls osv at jeg gråter.Vi har hatt et turbulent forhold og han slo opp for noen uker siden, jeg elsker han fortsatt.Bare jeg ser noen har lagt ut et bilde av han eller bare hører at han skal spille en kamp, får jeg et forferdelig sug i magen selvom det er helt vanlige ting.Går det an å ha generell angst for en person?Også livredd av at han bare kan snakke med andre jenter generelt.Vi går ikke på samme skole.Jeg tror ikke det er normalt, og jeg er helt avhengig av han som om han er et rusmiddel.Uten overdrivelse så er det ikke bare kjærlighetssorg, fikk selvmordstanker med en gang vi slo opp fordi jeg ikke vil leve uten han. Jeg tror jeg er obsessed med han.Jeg har også gått til huset hans for å sjekke om han er der.Jeg trenger å vite hva han gjør hele tidennfor å ha det bra selv. Hva er galt med meg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det kan høres ut som du opplever både kjærlighetssorg og at du er litt sjalu og vil ha kontroll over eksen din. Det er ikke så rart siden dere har vært sammen lenge og har en relativt lang historie sammen. Men det er nok ikke til hjelp for deg siden du blir så opptatt av han og så kontrollerende.

Jeg tror ikke det er generell angst du sliter med men heller en kombinasjon av kjærlighetssorg og sjalusi. Jeg legger ved noen artikler her om både tema som jeg tror du kan ha god nytte av å kikke litt på.

Siden du også har hatt selvmordstanker etter bruddet tenker jeg at det er lurt av deg å snakke med noen om hvordan du har det/har hatt det siden dere gikk fra hverandre. Jeg tenker du kan snakke med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, og med fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det er nok lurt at du forsøker å bestemme deg for å gi slipp på eksen din. At du ikke oppsøker han og at du heller forsøker å være sammen med dine venner og venninner. Det hjelper deg å gjøre morsomme ting sammen med dine venner/venninner. Det vil distrhere tankene og følelsene noe slik at du ikke får så mye tid til å tenke på han.

Sjekk ut de artiklene jeg har lagt ved her til deg. Tror de er til nytte for deg. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 23.8.2021