Rar og unormal som gjør og tenker dette! Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Aller først, du er hverken rar eller unormal som har disse tankene! Du er en helt vanlig gutt med vanlige tanker og følelser.

I den alderen du er i nå lages det masse hormoner og det er lett å bli kåt. Noen ungdommer beskriver at det er som om en er konstant kåt. En tenker på sex hele tiden. Det kan ta litt tid før en føler en har mer kontroll. 

Det hjelper å onanere til orgasme. Da går kåtheten over for en stund.

For å hjelpe deg selv er det en del tiltak du kan gjøre.

Det første er å prøve og la være å skamme deg over at du blir kåt på stesøsteren din. Frita deg selv fra skammen! Hvis du ikke tillegger det så stor verdi, blir det ikke så "farlig" eller vanskelig.

Det neste er at du unngår pornoen du ser på. Du kan endre til en annen type, eller finne et annet fokus.

Det kan være at å ta en pause fra porno er det som skal til. Du kan bruke seksuelle tanker og fantasier for å bli kåt. Da slipper du det sterke visuelle trykket fra film.

Vi er så enkle vi mennesker at det vi bruker tid og energi på er det vi blir opptatte av. Ved å unngå å mate seg selv med input du ikke egentlig ønsker, vil det redusere tanker og følelser om det.

Når du ser henne hjemme kan du konsentrere deg om den hun er som person, ikke kroppen hennes.

Er det noen på skolen som kan få fokuset du har om seksualitet? Er det ei i klassen, parallellklassen som du kan tenke på?

Gi deg selv et pusterom. Vær snill med deg selv.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Gled deg over den du er! Nyt kroppen og kjønnet ditt.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no