Jeg vil ikke tilbake til spiseforstyrrelsen. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 16

Hei, jeg merker at jeg faller tilbake i gamle spiseforstyrrelse vaner. Det er ikke like lett å spise lengre og jeg spiser mindre. Jeg har vært veldig flink i 2/3 år nå. Det var da jeg var rundt 13/14 at jeg var så dårlig at mamma ville at jeg skulle bli lagt inn. Men jeg klarte å skjerpe meg med mye bra hjelp fra familie❤️. Nå har jeg fått meg kjæreste også og vi går på forskjellige skoler. Jeg vil ikke havne i spiseforstyrrelse bobla igjen for jeg vet det kommer til å påvirke forholdet vårt. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du har det vanskelig med mat igjen. Det er veldig viktig at du ber om hjelp fra foreldrene dine så raskt som mulig. I tillegg trenger du en legetime for å finne ut om du skal henvises til BUP. Du trenger hjelp og støtte til å unngå at du utvikler spiseforstyrrelse igjen.

Du trenger hjelp og støtte til å spise minimum fire hovedmåltider hver dag. I tillegg anbefaler jeg at du drikker melk og juice slik at du får i deg nok næring til hvert måltid. Om du synes det er vanskelig å spise nok mat må foreldrene dine involveres slik at de kan hjelpe deg. Foreldrene dine bør servere deg mat slik at du får i deg nok. I tillegg bør de sitte sammen deg for å gi deg støtte gjennom måltidet.

Det er mulig å snu dette slik at du får det bra med mat. Jeg anbefaler deg til å be om hjelp så raskt som mulig.

Om du strever med sterke spiseforstyrrede tanker må du få hjelp til å jobbe imot disse tankene. Det er viktig at du gjør det motsatte av det de spiseforstyrrede tankene forteller deg at du skal.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese og link til en nettside om spiseforstyrrelser - SpiseMOT

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 23.9.2025