Jeg er redd spiseforstyrrede uvaner er på vei tilbake. Hva gjør jeg?

Gutt, 14

Hei, er en trans gutt på 14 som er i gang med å komme tilbake til vaner den gang jeg hadde en spiseforstyrrelse, vet ikke helt hvordan jeg skal gjøre det med gymmen siden en av vannene var å overtrene meg selv, så er redd for at det å være med i gymmen kan bli noe som påvirker kroppen min negativt siden det med å spise lite er tilbake for meg. Hver eneste gang jeg har vært med i gymmen har det gjort meg svimmel og følt som om jeg går i gulvet, er også redd for at dette får meg tilbake til vanen med å overtrene meg selv, vet ikke helt hva jeg skal gjøre og eventuelt hvem og hvordan jeg skal fortelle noen om dette.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er fint at du spør om råd når du kjenner at spiseforstyrrede tanker er på vei tilbake og du bekymrer deg for å komme inn i treningstvangen igjen.

Jeg anbefaler deg å fortelle om dette til foreldrene dine, læreren din eller helsesykepleier. Det er viktig at du får støtte og hjelp så raskt som mulig slik at du ikke faller tilbake i gamle mønstre som ikke er bra for deg.

Du trenger støtte nå til ikke å begynne å overtrene igjen. Om gymmen trigger for mye så trenger du kanskje en pause fra gym i en periode. Dette kan skolen og behandlerne dine hjelpe deg med å ordne for deg.

Du trenger også støtte og hjelp til å spise normale mengder mat. Kan du fortelle foreldrene dine at du trenger litt ekstra støtte i måltider en liten periode? Om du synes det er vanskelig å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til ung.

Når man kjenner at spiseforstyrrelsen tar tak igjen er det viktig å få hjelp raskt til å snu situasjonen.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 7.10.2021