Jeg blir trigget av venninnene mine, hva gjør jeg?

Jente, 17

Hei! Jeg har et ganske sunt forhold til mat, jeg spiser nok, og har et variert kosthold. For omtrent ett år siden slet jeg veldig med «udiagnostisert anoreksi». Mat var et stort problem for meg i omtrent et halvt år før jeg endelig klarte å bli frisk på egenhånd. Men problemet nå er at jeg har noen veninner som ofte snakker om hvor lite de spiser, og at de ikke har matlyst osv. De sier ting som «Jeg har ikke spist i hele dag», «Jeg spiser aldri frokost lenger», «Jeg har ikke matlyst» osv. Jeg tror ikke det handler om at de har spiseforstyrrelse, fordi de beskriver det mer som at stress og dårlige rutiner har noe å si. Men disse samtalene er veldig triggende for meg, og jeg blir veldig veldig ukomfortabel av å høre på at de sier sånt. Det vekker onde tanker i hodet mitt. Jeg vil være en god venn å hjelpe de, og lytte til de, men jeg er redd for å bli påvirket for mye. Hva burde jeg gjøre? Jeg merker allerede at jeg faller tilbake til noen gamle «anoreksi-tanker» om det gir mening.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Du beskriver noe som mange som strever med spiseforstyrrelse kan kjenne seg igjen i. Når andre snakker om mat og kropp på en negativ måte så smitter det på en måte over på deg.

Det har vist seg i forskning at når man omgir seg med mennesker som snakker negativt om egen og andres kropp så blir man mere negativ også til egen kropp. Det er derfor viktig å snakke om hva slik prat gjør med oss. Kan du si til venninnene dine at negativt prat om egen kropp eller eget kosthold trigger deg til å tenke at du ikke skal spise og at du også blir mere kritisk til deg selv og hvordan du spiser? Dette gjelder sikkert også for de andre jentene i gjengen din. Jeg anbefaler deg at dere lager noen "grupperegler" hvor det ikke er lov å snakke negativt om seg selv og egne rutiner. Kanskje blir venninnene dine lettet over at du tar opp dette.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. Jeg oppfordrer deg også til å kontakte fastlegen din slik at du kan få en vurdering om du skal ha behandling når det gjelder dine spiseforstyrrede tanker og handlinger.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 13.8.2022