Jeg begynner å bli påvirket av andre og misfornøyd med meg selv.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått flere vanskelige tanker som gjør at du ikke føler deg bra. Du trenger noen å snakke med slik at du kan få hjelp til å få det bedre.

Jeg anbefaler deg å fortelle om dette til foreldrene dine eller til helsesykepleier. Helsesykepleiere har erfaring med å snakke med ungdommer som har vanskelige tanker om mat og kropp.

Du kan si til vennene dine at du synes det er vanskelig at de klapper når du spiser. Du kan si at du opplever at det trigger deg til å tenke negativt om deg selv. Du kan kanskje spørre dem om dere kan hjelpe hverandre til å tenke positivt om dere selv. Dere kan for eksempel skrive ned en liste om hva dere liker ved dere selv. Når flere ungdommer med spiseforstyrrelse er sammen så kan det bidra til at man drar hverandre ned. Kanskje kan du be helsesykepleier om hjelp slik at dere kan få snudd dette. Det kan være lurt å lage noen venneregler om hva dere ikke bør snakke om fordi det kan trigge dere i negativ retning.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen sykepleier/familieterapeut med spesialitet i spiseforstyrrelse