Jeg sulter meg og binger, har jeg spiseforstyrrelse?

Hei.

Det er leit å lese om hvordan du har strevd i flere år med tanker om kroppen og det er bekymringsfullt hvordan det har utviklet seg til et uheldig forhold til mat. Du trenger hjelp til å få et bedre forhold til deg selv og også til maten.

Jeg anbefaler deg å snakke med noen voksne om hvordan du har det. Når man begynner å tenke negativt om seg selv kan dette føre en inn i et vondt og strevsomt tankemønster som forverrer seg. Det å snakke med andre kan hjelpe fordi man får ryddet opp tankemønster man "setter seg fast" i.

Kan du snakke med foreldrene dine? Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din. De er vant til å snakke med ungdommer som strever med negative tanker om mat og kropp. Der kan du få undersøkt om du er på vei inn i en spiseforstyrrelse. Det er vanskelig for oss i ung.no å si noe om dette siden vi ikke møter ungdommene selv.

Det er veldig viktig at du får på plass fire hovedmåltider med nok mat, slik at du ikke trigger sultfølelsen. Spisemønsteret du har kommet inn i vil kunne gjøre deg sårbar for utvikling av spiseforstyrrelse. Sulting gjennom dagen kan lede en inn i overspising på kvelden. Dette forvirrer kroppen og gjør den stresset. Helsesykepleier kan hjelpe deg med veiledning om dette.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse