Sliter med mat og kropp og sliter med å finne livsgnisten

Hei

Dette hørtes verken bra eller godt ut for din del. Det høres ut som du har blitt overopptatt av mat og kropp. Du skriver nå at du ikke skjønner meningen med livet, og sliter med å finne livsgnisten.

Du beskriver at du i ukedagene har et kaloriunderskudd og at du trener mye, for så å overspise i helgene og feriene. Hvis man har for lavt kaloriunderskudd så er det lett at man kan overspise når man først skal unne seg noe. Det høres ut som du bør spise mer i ukedagene slik at du ikke får behov for å overspise i helgene.

Nå har du blitt overopptatt av kropp og mat, noe som dessverre kan føre til en spiseforstyrrelse. Jeg tenker at det er viktig å presisere at tynnhet ikke er det samme som å bli lykkelig eller fornøyd med seg selv. Det er mange måter man kan øke fornøydheten med seg selv, og man er ikke nødt til å bli supertynn eller mager for å komme dit.

Jenter og gutter som slanker seg veldig tynne blir som regel ikke lykkelige eller får bedre selvfølelse, de blir tynne men sliter svært ofte fortsatt med negative tanker om seg selv, og mange av disse utvikler en spiseforstyrrelse som er en alvorlig psykisk lidelse!

Jeg vil derfor anbefale deg å snakke med noen du stoler på om at du nå sliter med mat og kropp. Hva med å ta kontakt med helsesykepleier på skolen? Helsesykepleier kan både mye om mat og kropp, og ikke minst de som har begynt å tulle med mat. Ikke la det gå for lang tid uten å få hjelp. Dette bør du overhode ikke sitte alene med.

Så tenker jeg at det er viktig at du ikke sulter deg i ukedagene. Spis sunt gjennom hele uken, men du skal ikke sulte deg. Da er det lettere at en overspiser når en først spiser.

Prøv å ikke fokuser så mye på vekten, men heller på å spise sunt og trene. Over tid vil du da få resultater, og det på en sunn og god måte.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no