Jeg faller tilbake til spiseforstyrrelsen, hva kan jeg gjøre?

Jente, 20

Jeg faller tilbake i spiseforstyrrelsen men jeg tør ikke ta det opp med noen. Jeg har en kontaktperson jeg snakker med ukentlig og en psykolog pluss gruppeterapi behandlerne, men jeg er redd for å si ifra. Jeg vet ikke om jeg vil si ifra om det heller. Jeg så et bilde av da jeg var på mitt laveste i 2020, jeg har så inderlig lyst å gå forbi det tallet innen den datoen bildet var tatt på. Jeg veier nå xx kg og er 170cm,målet mitt er XXkg som da er forbi mitt laveste. Og jeg skammer meg egentlig litt på hvor høyt det tallet egentlig er. Men jeg vil nå XXkg eller lavere innen 4 juni da bildet ble tatt da. Bildet er en av triggrene til tilbakefallet. Andre er at jeg må bytte behandler og folk har kommentert på kroppen min og hvor mye jeg spiser, både mye og lite. Jeg klarer det ikke lengre, jeg trenger kontrollen tilbake. Og jeg hater hvordan jeg ser ut nå. Jeg føler meg overvektig. Jeg vet jeg ikke er det, men føler meg det:(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er viktig at du snakker med behandleren din om hvordan du har det. Spiseforstyrrede tanker kan komme tilbake og da er det viktig å snakke om dem slik at de ikke tar for mye plass og setter seg.

Selv om du har tanker om å gå ned i vekt nå så vet du egentlig at dette ikke er lurt å følge. En spiseforstyrrelse blir aldri fornøyd og vil prøve seg på å komme tilbake for å plage den som strever. Du trenger en plan og hjelp til å klare å stå imot disse tankene.

Behandlere vet at spiseforstyrrede tanker kan komme tilbake, og de vil forstå deg om du forteller det du skriver til UNG. For å få god hjelp trenger du å fortelle om det du strever med.

Jeg anbefaler deg å slutte med å se på bilder der du veide mindre. Det er viktig at du blir bevisst det som trigger deg til å ønske å gå ned i vekt. Du trenger nå støtte til å klare å stå i behandlingen og holde ut kampen mot spiseforstyrrelsen.

Du vil etterhvert få det bedre og de vanskelige tankene dine vil mildne etterhvert. Det er viktig at du nå fortsetter å spise nok mat slik at du ikke går ned i vekt.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 1.5.2022