Jeg er redd for å bli trigget om jeg begynner å spise sunt og trene.

Jente, 14

Hei. Jeg har ikke trent eller spist sunt på en stund nå og jeg har lyst til å begynne med det igjen, men forrige gang jeg begynte å trene og slikt så utviklet det seg veldig dårlig med forholdet mitt til mat og trening og utseende mitt og jeg ble veldig syk. Det er en stund siden nå, og er så og si frisk igjen når det kommer til kroppen. Men jeg har fremdeles den trangen til å bli tynnere, og jeg er redd for hva som skjer viss jeg begynner å trene og spise sunnere igjen. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg når du skriver at du vil trene og spise sunt igjen. Dette kan trigge at du får det vanskelig med mat og kropp igjen. Jeg vil derfor at du ber foreldrene dine om hjelp.

Jeg vet ikke om du tidligere har fått behandling og oppfølging for spiseforstyrrelse. Uansett trenger du støtte til å gradvis trene igjen. DU kan trene og ha en voksen sammen deg. Dere kan snakke sammen underveis og finne ut når du trener fordi du liker det og når du trener fordi du føler at du må.

Du trenger også hjelp til å finne ut om du trenger å spise sunnere. Kanskje spiser du et helt vanlig kosthold hvor du også koser deg med snacks og søtsaker. Det er det som er en sunn måte å leve på.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 23.4.2022