Jeg har anoreksi og vil begynne å trene igjen.

Hei.

Det er ikke anbefalt å trene når man er undervektig. For at trening ikke skal bryte ned kroppen er det viktig å spise nok mat og være i normal vekt. Trening kan også være triggende og føre til at vektoppgang blir vanskelig.

Alt dette vet du sikkert og du er kanskje lei av å høre det. Beklager om jeg gjentar det foreldrene dine og behandlerne dine kanskje har sagt før meg.

Jeg forstår at det er leit å ikke kunne trene. Mange rundt deg trener og det er sikkert vanskelig å føle seg utenfor når andre skal på treningssenteret.

Du skal også etterhvert få trene. Når du spiser nok mat og du nærmer deg normal vekt så kan du forsiktig begynne å trene igjen. Du trenger da tett oppfølging slik at du trener på en sunn måte og spiser restitusjon før eller etter.

Jeg anbefaler deg å snakke om dette med behandlerne dine og foreldrene dine. Det er viktig at du finner alternative aktiviteter som kan være strikking, lesing, se serier, gå rolige turer eller tegning.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser