Jeg har lyst til å bli tynnere, men er redd for å få spiseforstyrelse.

Hei.

Jeg er glad for at du tar kontakt. Du bør spørre en voksen om hjelp og støtte slik at du ikke utvikler spiseforstyrrelse.

Du må spise nok mat regelmessig slik at du ikke utvikler spiseforstyrrelse. De tankene du har som gir deg dårlig samvittighet er spiseforstyrrede tanker. Du kan ikke følge disse tankene og det hjelper å dele dem med noen. Kan du fortelle om dette til foreldrene dine eller til helsesykepleier? Dere kan sammen finne ut om du trenger oppfølging til å spise nok mat og oppfølging når de vanskelige tankene kommer.

Det er viktig at du ikke prøver å gå ned i vekt. I din alder skal man ikke slanke seg uten at man blir tett fulgt opp av helsesykepleier eller fastlege. Dette er fordi man lett kan utvikle et usunt forhold til mat som igjen kan føre til spiseforstyrrelse.

Kroppen din trenger regelmessig tilførsel av mat. Dette er viktig for at den skal fungere som normalt og for at du ikke skal bli så sulten at du spiser mere enn det du har tenkt. Regelmessige måltider beskytter deg mot alle typer spiseforstyrrelse.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser