Jeg veksler mellom å sulte meg og overspise. Kaster også opp.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser hvordan du strever med mat. Du trenger hjelp og støtte fra de voksne rundt deg og en undersøkelse fra helsepersonell. Det kan hende at du har utviklet en spiseforstyrrelse og det er viktig at du får hjelp til å bli frisk.

Når du spiser lite mat så vil hjernen din sende ut sterke sultsignaler. Dette vil igjen føre til at du senere spiser mere enn det du hadde tenkt. Dette gir deg dårlig samvittighet. For å komme ut av dette er det helt nødvendig at du spiser nok mat regelmessig over en lengre periode. Dette vil hjelpe hjernen din til å forstå at kroppen din vil få nok mat slik at du ikke blir så sulten at du spiser mere enn det du trenger.

Jeg vet ikke om du har tenkt på at du kanskje har en spiseforstyrrelse. Men det finnes god behandling, og om du ikke har en spiseforstyrrelse er det likevel viktig at du får støtte i måltider. Dette kan foreldrene dine hjelpe deg med. Dere kan kontakte fastlegen din eller helsesykepleier slik at dere får støtte.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser