Hvorfor har jeg veldig mye mer muskel på den ene siden av ryggen?
Jente, 17
Hei. Jeg har veldig mye mer muskel på den ene siden av ryggen, men ikke den andre. Det har vært sånn så lenge jeg kan huske. Tenkte over det her om dagen da jeg trente rygg og kunn merket at jeg trente den ene siden av ryggen, jeg merket det aldri i den andre siden uansett hva jeg gjorde. Det gjør ikke noe vondt, men det er veldig forksjell på sidene av ryggen, det kan man kjenne, men det er også synelig. Blir litt bekymret. Hva kan dette være? Hva bør jeg gjøre?
Svar
Hei!
Det er faktisk veldig vanlig at den ene siden av kroppen er sterkere enn den andre. Man bruker gjerne den ene siden av kroppen mest, og da vil man også over tid få større muskler der.
Dersom du får vondt i ryggen kan du jo få den undersøkt av en fysioterapeut, men hvis det ikke plager deg tenker jeg at fu kan fokusere på å trene en side av gangen. For eksempel enarms roing, enarms nedtrekk, ettbens markløft og utfallsvarianter fremfor knebøy (vi bruker ryggmusklene når vi trener bein også).
På den måten kan du være mer sikker på at du får trent høyre og venstre side like mye. Når det er sagt kan man ikke vite hvordan akkurat din kropp responderer, og alle kropper er ulike.
Spør også gjerne noen med kunnskap om trening om de kan se på teknikken din. Her kan du lese en artikkel om styrketrening: Den mest effektive styrketreningen
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 18.1.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål