Musklene på høgre siden av kroppen min er mindre en de på venstre siden?

Hei!

Det er faktisk veldig vanlig at den ene siden av kroppen er sterkere enn den andre. Man bruker gjerne den ene siden av kroppen mest, og da vil man også over tid få større muskler der.

For å unngå at den ene siden trenes mer enn den andre kan du for eksempel trene en side av gangen, for eksempel velge utfallsøvelser fremfor knebøy. På den måten kan du være mer sikker på at du får trent høyre og venstre side like mye. Når det er sagt kan man ikke vite hvordan akkurat din kropp responderer, og alle kropper er ulike.

Spør også gjerne noen med kunnskap om trening om de kan se på teknikken din. Her kan du lese en artikkel om styrketrening: Den mest effektive styrketreningen

Hilsen fysioterapeuten, ung.no