Hva gjør jeg når den ene brystmuskelen er sterkere enn den andre?

Hei!

Så bra at du trener! Det er faktisk helt normalt at kroppen vår ikke er like sterk på begge sider. Vi er ikke helt symmetriske på høyre og venstre side av kroppen, og vi har ofte en favorittside som vi bruker mer enn den andre. Dette vil føre til at vi ofte både har større muskulatur og er sterkere på den ene siden.

Det du kan gjøre er å fortsette å trene en side av gangen når du trener bryst. På den måten kan du være mer sikker på at du får trent høyre og venstre side like mye. Vi kan likevel ikke vite hvordan akkurat din kropp responderer, og alle kropper er ulike.

Spør også gjerne noen med kunnskap om trening om de kan se på teknikken din. Her kan du lese en artikkel om styrketrening: Den mest effektive styrketreningen

God trening videre!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no