Har dere noen ide om hvordan jeg kan fikse sideforskjell på brystmusklene?
Gutt, 15
Hei! Gutt 15 her som driver aktivt med vekt løfting. Jeg har begynt å legge merke til at det ene brystet mitt er formet på en annerledes måte en det andre brystet, og dette er jeg ikke så fornøyd med. Jeg ser at det ikke er like stor og ser annerledes ut. Har dere noen ideer om hvordan jeg kan fokse dette?
Svar
Hei!
Jeg kan ikke gi et eksakt svar på hva som gjelder i ditt tilfelle, men jeg kommer med litt generell informasjon under.
Kroppen vår er ikke symmetrisk på høyre og venstre side, så det kan hende at det er slik musklene dine er. Ellers er det også veldig vanlig at den ene siden av kroppen er sterkere enn den andre. Man bruker gjerne den ene siden av kroppen mest, og da vil man også over tid få større muskler der.
Det du selv kan gjøre er å fokusere på å trene en side av gangen når du trener bryst. På den måten kan du være mer sikker på at du får trent høyre og venstre side like mye. Når det er sagt kan man ikke vite hvordan akkurat din kropp responderer, og alle kropper er ulike.
Spør også gjerne noen med kunnskap om trening om de kan se på teknikken din. Her kan du lese en artikkel om styrketrening: Den mest effektive styrketreningen
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 3.9.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål