Overreagerer jeg når jeg føler meg ignorert av kjæresten min?

Jente, 20

Hei, jeg lurer på om det er vanlig å bo sammen med kjæresten min men ikke kunne utrykke mine usikkerheter og problemer/ting jeg sliter med psykisk? Jeg er glad i kjæresten min men det føles rart å ikke kunne det da han mener jeg bygger opp til en krangel bare fordi jeg har lyst til å fortelle om meg og hva jeg føler her og der. Det føles som det er egentlig samme for han og jeg er ikke noe interessant for han, og at han ikke bryr seg om mitt liv, vil egentlig ikke bo slik lenger, føler jeg må ti still om det meste for å ikke bygge opp til en krangel uten at jeg vil det engang. Alltid sett etter egenskaper i partner at jeg og han kan prate fritt om ting vi sliter med uten å krangle men heller forstå, hvis man bryr seg. Ser lite mening lenger i vårt forhold, vil ikke føle at jeg er ett sted og ikke ønsket. Lurer på om vi ikke passer lenger sammen pga. av dette her, er bedre å være alene å føle meg som meg, er det normalt ikke bry seg i forhold? Overreagerer når jeg tenker slikt inni meg?

Svar

Hei!
Takk for at du deler så ærlig. Det du beskriver høres både vondt og ensomt ut, og det er helt forståelig at du blir usikker når du ikke føler deg møtt av kjæresten din. Du overreagerer ikke. Tankene dine gir mening ut fra situasjonen du står i.

Det er veldig vanlig, og helt rimelig, å ønske å kunne snakke med kjæresten sin om det som er vanskelig, også psykisk. I et trygt og sunt forhold skal det være rom for å dele følelser og tanker uten å bli møtt med avvisning, eller anklager om at man starter krangel. Når du beskriver at du må tie stille for å unngå konflikt, er det et viktig signal å ta på alvor. Over tid kan dette gå utover både selvfølelsen din og trygghet i forholdet.

Det er også viktig å si: det er ikke normalt at man slutter å bry seg i et forhold, men det kan være normalt at følelser endrer seg når man ikke blir møtt eller forstått. Da er det ikke rart at du begynner å tenke at det kanskje er bedre å være alene og få være deg selv.

Du skriver at du alltid har sett etter en partner du kan snakke fritt med, uten at det blir krangel. Det høres ut som en sunn og viktig verdi for deg. Når et forhold ikke gir rom for det som er viktig for deg, er det lov å stille spørsmål ved om dere passer sammen.

Noen spørsmål som kan være nyttige å tenke gjennom:
- Føler jeg meg trygg nok til å være meg selv i dette forholdet?
- Blir mine følelser tatt på alvor, selv når de er vanskelige?
- Hva trenger jeg for å ha det bra i et forhold?

Du fortjener å være i et forhold der du føler deg sett og verdsatt. Hvis du vil, kan du gjerne ta kontakt på Unge Relasjoner sin chatt for å snakke mer om dette. Vi kan hjelpe deg å sortere tanker og følelser, helt uten press om å ta et valg.

Du er ikke krevende for å ønske å bli møtt med nærhet og forståelse. Det er grunnleggende behov.

Vennlig hilsen Unge Relasjoner, i samarbeid med ung.no

Besvart: 3.2.2026