Jeg greier ikke å stole på kjæresten min. Har dere noen råd?

Hei,

Så fint at du skriver inn til Ung. Jeg kan forstå at du føler deg usikker i forholdet når ting ikke alltid går som planlagt, og det er vanskelig å bygge tillit når han ikke møter oppe eller holder det han lover. Det å tvile på om noen virkelig liker deg kan være utrolig stressende og påvirke hvordan du føler deg både i og utenfor forholdet.

Først og fremst så er det er viktig å kommunisere åpent med partneren din om hvordan du føler. Det kan være nyttig å uttrykke at du føler deg usikker når han ikke holder avtaler, og at det får deg til å tvile på hans følelser. Direkte kommunikasjon kan noen ganger ordne opp misforståelser og hjelpe dere begge til å forstå hverandres forventninger og følelser bedre.

Fortell kjæresten din om hva som skaper en usikkerhet hos deg, slik at han får mulighet til å ta hensyn til dette. For vet han ikke om at du har disse utfordringene og føler det slik, så kan ikke han ta hensyn og snakke med deg om nettopp disse tingene.

Like viktig som at han respekterer deg og dine følelser, så er det også viktig at du stoler på han og det han sier.For det kan tære på et forhold om den ene er mistenksom, og det ikke er tillit i forholdet.

I tillegg kan det være lurt å reflektere over hvorfor du føler denne mistilliten. Er det basert på hans handlinger, eller kan det være tidligere erfaringer som påvirker hvordan du ser på forholdet? Noen ganger bærer vi med oss erfaringer fra tidligere forhold som kan påvirke hvordan man opplever situasjoner.

For å drive frem mer positive tanker så prøv å fokusere på de gode sidene ved forholdet når ting går bra. Skriv ned positive erfaringer og øyeblikk dere har delt, og minn deg selv på disse når du føler deg usikker. Det kan også være til hjelp å engasjere seg i aktiviteter som styrker din egen selvfølelse slik at din lykke og hvordan du har det med deg selv ikke kun er knyttet til forholdet.

Det å snakke med noen kan også være en god støtte. En helsesykepleier, lege eller psykolog kan hjelpe deg med å utforske dine følelser, gi deg strategier for å håndtere usikkerheten, og arbeide med å bygge en bedre tankegang rundt forholdet ditt. En fin start er å oppsøke helsestasjon for ungdom i nærheten av der du bor. Dette tilbudet er gratis.

Du må samtidig huske på at det er helt normalt å oppleve usikkerhet i forhold, men det er viktig å ta tak i disse følelsene og snakke med kjæresten din om der du deler her. Du fortjener et forhold hvor du føler deg trygg og verdsatt.

Jeg legger ved flere artikler under som jeg vil anbefale deg å lese for flere nyttige råd.

Jeg håper dette var til hjelp for deg. Jeg ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier