Helt siden vi kom hjem fra syden har jeg og mamma kranglet.

Hei!

Det er leit å høre at du og mamma krangler så mye. Krangling er jo vanlig, og særlig i ungdomsfamilier. Det er i tillegg typisk å krangle ekstra mye når man som forelder og ungdom er for tett på hverandre over tid, slik dere kanskje var på den sydenferien. Men uansett hva som er vanlig og uansett hva som grunnen til at kranglingen mellom deg og mamma økte etter at dere kom hjem, så blir jeg bekymra for deg. Du skriver at du vil rømme eller ta livet ditt, da høres det ut som at ting har blitt skikkelig vanskelig.

Så hva gjør du? Her er noen tanker fra meg:

• Har du en forelder til du kan snakke med? Noen ganger kan det være lettere å lage en plan med den andre forelderen slik at de voksne kan snakke sammen. Du kan fortelle at du er så sliten av all kranglingen med mamma at du har tenkt på å både rømme og ta livet ditt. Selv om du kanskje ikke vil dø eller forsvinne så sier det ganske tydelig at du ikke orker å ha det sånn du har det nå. Da mener jeg at din andre forelder må hjelpe deg og finne løsninger, og ta deg på alvor.
• Et alternativ er å snakke med noen voksne som jobber med å hjelpe ungdom som har familieproblemer. For eksempel helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan prate med deg om hvordan du har det, og (hvis du vil det) invitere med mamma på en samtale dersom du syns det er vanskelig å si ting til henne selv.
• Neste gang du merker at en krangel mellom deg og mamma er på vei, så pust inn, tell til tre og se om du kan gå litt unna. Selv om du får lyst til å svare tilbake eller forsvare deg, så bare si at du ikke ønsker en krangel og at du vil gå litt for deg selv. Si at dere heller kan prate etterpå. Og så går du litt vekk, f.eks på rommet ditt.
• I tillegg håper jeg at du kan tenke over om det er folk/steder/aktiviteter utenom hjemmet, som gjør deg glad og gir en god følelse. Og så kan du rett og slett være mer ute av huset og bruke tiden din mer på andre ting. Kanskje du er mer rolig og i bedre humør når du kommer hjem etterpå da, og så blir det lettere å snakke med mamma uten at det blir krangel?

Jeg håper dette ga svarene du trengte. Jeg har funnet frem en del fine artikler til deg som handler om hva man kan gjøre når det blir mye krangling hjemme. Les dem gjerne, så får du flere tips.

Jeg håper i tillegg at du forteller til noen om de vonde tankene du har om å rømme eller ta livet ditt. Ingen skal behøve å gå med slikt alene. Jeg håper at ting hjemme blir bedre for deg snart. Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no