Føler jeg mister fokuset i samtaler, har dere noen råd?

Hei,

så flott at du tar kontakt med oss i Ung og søker rår her når du lurer på noe!

I ungdomsårene og særlig i starten av puberteten skjer det mye både i kroppen og hjernen. Det er mange nye hormoner som skal på plass, og hjernen er i full ombygging for å forberede seg til å bli voksen. Når alt dette skjer samtidig er det mange som beskriver det samme som deg. Man kan bli ukonsentrert, miste fokus, falle litt ut av samtaler, få litt dårligere hukommelse og oppleve at det er vanskeligere å organisere seg selv. Dette er helt vanlig!

Det kan også handle om at man i tenårene har et fokus på seg selv og er redd for å si noe galt. Da fokuserer man ofte så mye på hva man skal si at det blir vanskelig å huske hva man skulle si. Dette er også normalt og vil gå seg til når man blir litt tryggere på seg selv. Dersom noen sier noe til deg og du ikke får det med deg, kan du bare spørre dem om de kan gjenta.

Ellers er det også fint å snakke med foreldrene sine dersom man opplever at ting blir annerledes enn det pleier. Når man snakker om ting kan bekymringene bli mindre og ting føles lettere.

Ønsker deg alt godt i tiden som kommer!

Vennlig hilsen

helsesykepleier