Jeg trenger noen tips for å slippe kraftige blødninger og menssmerter

Hei

Mange jenter som har det så ille som du har det får god hjelp av hormonell prevensjon og kanskje kunne dette være noe for deg. Prevensjonen kan være p-piller, p-stav eller hormon-spiral. Mange starter med å prøve p-piller eller p-stav. Og da kan du bli kvitt smerter og blødningene kan bli mye mindre og for noen forsvinner de helt. Du kan gå til helsesykepleier på skolen eller til helsestasjon for ungdom for mer informasjon og sammen kan dere prøve å finne ut hva som kan passe for deg

Mange synes det er vanskelig å få inn en tampong men når man lært seg det så er det ikke noen problem og man tenker ikke over det lenger. Flott at du prøver å slappe av. Du kan prøve med den minste størrelsen først og da kan du ta litt vaselin på tuppen. Det kan gjøre så at den sklir litt letter inn. Men husk på at suge-evnet kan bli litt dårligere med vaselin på så man må skifte litt oftere. Tampongen skal sitte ganske høyt opp så det er lurt å bruke ditt lengste finger. Sett deg godt til rette på toalettet eller stå med et ben oppe på do-ringen. Hold kjønnsleppene litt fra hverandre med den ene hånden og bruk den andre for å føre opp tampongen. Ikke gi opp, med litt øvelse så er jeg helt sikker på at du får det til.

Håper dette var til litt hjelp

Lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier